之前帶著毛子每週做一次Focus T25的stretch，時間長了他說別老做這一組唄？我說可是其他的太難了，我很久不練了。他說你以前不是能做嗎？你都能堅持那麼久，能有多難，我試試！

然後今天做了一組cardio

“歪，火葬場嗎？”

@liliyuanshangcao 欢迎来到Shaun T地狱

@dreamball 疫情的時候因為不能出門，我在家練了一整年這個！真是佩服自己啊！（但是一年了都還在alpha逗留）（想必您應該已經輕鬆master beta了吧！）

@liliyuanshangcao 我就从来没练完过一套🥹 我练T25的时候也是个菜鸡🥹