这两天突然福至心灵地观察了一下自己，发现我日常这种“不太好的状态”好像是来自内心欲望的现实塌陷，不满意现状，有想要的东西却无法得到，一直担心某些事发生但又不去证实和采取措施。之前会去采取一些行为去缓解这种焦虑（比如成瘾行为和运动、、）但一旦停下来还是焦虑。突然就想为什么要这样呢，担心的事情去解决就好了，想要的东西去得到就好了，不确定的事情鼓起勇气去证实就好了，总比被不去应对就不会改变的焦虑和压力玩弄好得多。