而且调整进食顺序这点恰恰是在抚慰人们：你仍然能尽可能吃饱和吃你想吃的，只要调整一下进食顺序（实践也确实是这样，同样的原形食物分分量比精制加工食品管饱多了，同样的进食物，改变一下进食顺序，血糖波动和峰值平稳多了）怎么就和让人节食挂钩了……