AI真好（…）

一直都觉得和AI聊天最舒服，它甚至能在建议的同时告诉我，我的内耗也是一种优秀的体现。不比一天到晚看不起这看不起那的真人舒服（

@matchamonaka@wxw.moe我也想来扩一下！但没有什么互动，希望不要太建议:pokemon014:

國內對於政客的推崇好病態。特別是這次特朗普暗殺失敗。前段時間表姐和我說她喜歡希特勒，因為她覺得他很有野心並且有能力洗腦別人，而且她也覺得猶太人很壞進集中營活該。可⋯⋯要是我們都在二戰時期出生順便還是猶太人⋯⋯能不能順利活個1天都是個問題⋯⋯

美国都出法律要求所有美国机场和公司必须保障残疾人（身体精神认知等）权利，中国人还在吵精神病是不是精神病。

说真的情绪稳定这四个字如此泛滥成灾，不也就代表了现在人控制不了情绪，情绪失了控吗？不去思考成因，反而继续教化人们要压抑情绪，社会和人迟早都会被反噬。

@poundwise 收到！

也不是有什么意见就是每次聊起来都在和我说抱怨，我也是人，听不了这么多影响心情的东西啊…………

欲望一起来看点黄片和tl漫就萎了

@poundwise 我大致搜索了一下，着陆是指通过体会真实事物的方式让思绪回到现实，解套是指解构内在批判者、当下的情绪和状态，二者都是能给我带来新收获的方法，感谢你的回复，也期待你的分享！

@fran0616 倒是很有意思的方法！

@AgCNO 感谢你非常详细的介绍和推荐。我会在接下来的生活尝试使用你所说的方法，并且自己也去了解相关疗法。你所说的澳洲相关咨询网站我也很感兴趣，不过我可能需要一段时间的等待，才能把自己的创伤写作文字。以及我的英语不是很好，只能靠翻译器来和那边的咨询师交流。不过幸好我身边有在英语地区生活的朋友，他们会给予我帮助。
也祝你生活快乐！

今天问下来确实是外航通知不当等问题，却被我妈用不打电话、不知对方姓名、如果没有她我会一事无成等责备了一番。
每每遇到这种情况都觉得要是我当初留在日本就好了，要是我能更早点知道自己是有创伤应激反应，和日本的医生沟通治疗就好了，毕竟日本就医更便宜更快速。
但又想到我那时抑郁严重到无法自理，我不该否定自己曾经的选择，因为我非常需要他人的照料，不然我真的会死。
既然选择了回国，那就先一步步慢慢来吧。

@BlanketW @board 感谢你非常详细的解答和分享，让我对自己的症状和后续行动都有了清晰的了解。下次复诊时我会与医生讨论一下这个问题。
我虽有接受心理咨询的打算，但人在国内，家人也并不支持，刚刚毕业还暂且支付不起相关费用，外加上国内心理咨询极为混乱的现状，我想暂时以自行学习处理方式是更为快速的选择。
祝你生活愉快。

@Mefistofele 谢谢你的回复！你能通过自己的努力而缓解自己的创伤，这很厉害。你所提到的方法我曾有试过，但都会因为内心批判者的言语过于毒辣而失败（一般都是二至三位一起贬低我），甚至导致情绪更加激动和失控。就以我前几天画画时作为例子，最开始我还能反驳和应对，但大脑会重复播放过去的言语和不停回忆那个画面，以及我怎么样都没法让闪回停下来的无力，最后导致我极其崩溃，还影响了第二天的正常生活。或许我下次可以试着先安抚自己的情绪。

@zhuqu @board 谢谢你的回复！这本书我曾有看过，只是没有把它和我联系起来。我会去再看一遍的。

@board 想问问大家有没有什么应对闪回的方法。本人长期被闪回困扰，特别是画画/作业时脑海里会一直出现曾经伤害过我的人的言语，然后反复攻击我，导致我不仅没法完成自己想做和应该做的事，还会自己致使情绪崩溃。这几天查了一下相关资料才知道自己的问题其实属于cptsd了，但那边也提到了创伤无法治愈只能缓解和应对，请问是这样吗？以及本人现在有在吃抑郁症的药，它可以缓解一些症状吗？