给所谓“吸渣体质”的友友们一个#亲密关系 的小贴士，也许算#生活小技巧：

把择偶标准的参照人物从父母换成亲属中比较正常的人或者好朋友。

中翻中：
不要因为遇见的人比父母好那么一丁点儿就觉得很好了，要看看身边的正常人啊！你值得更好的！

解说：
性别不是问题，当爹的不正常就参考当妈的，把「我要找个比我爹强的男友」换成「我要找个比我妈强的男友」。当妈的也不正常就把参照人物换成外婆外公奶奶爷爷表姐妹兄弟堂姐妹兄弟，不行就换成好朋友。

before：
遇见渣男还觉得好歹比自己的爹强一点，心满意足。于是和渣男交往毫无障碍，只有姐妹在一旁干着急。

after：
每次都用「让我看看这人是不是还不如随便哪个姐妹对我好」来衡量，眼光越来越高，遇见的人越来越好。

冷知识：
研究发现对伴侣要求越高的人一般真的能找到高标准的伴侣，而不是像老中人口中的癞蛤蟆想吃天鹅肉。详见罗兰米勒的《亲密关系》。

本方法同样适用于摆脱#PUA 和#精神虐待。