#抑郁 #躁郁 #焦虑 #空气污染 #雾霾

来点合订本。

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Nature重磅：压力通过免疫系统影响大脑和心理，诱发抑郁症等精神疾病
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从文中摘两段：
「我们已经表明，慢性压力诱导的外周免疫细胞中MMP-8（基质金属蛋白酶-8）表达增加，导致大脑奖赏区域——伏隔核（NAc）的细胞外间隙（ECS）改变，这与NAc神经生理学和社交回避的改变相关。」

翻译：慢性压力引起社交回避

「慢性压力激活先天免疫系统，导致外周髓样细胞（例如单核细胞和中性粒细胞）的动员和促炎细胞因子的产生，例如IL-6（白细胞介素-6）。」

翻译：慢性压力促进炎症

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Air pollution linked to bipolar disorder, depression
空气污染与双相情感障碍和抑郁症有关

www.nationalgeograp...

机翻：大脑中发生的事情类似于炎症，”Rzhetsky 说。 “它会导致[狗]出现类似抑郁症的症状。

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Longer Exposure to Air Pollution Comes With Increased Risk for Depression, Anxiety
接触空气污染的时间越长，抑郁、焦虑的风险就会增加

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机翻：
“研究结果表明，长期接触多种空气污染物与抑郁和焦虑风险增加有关，”第一作者、北京大学公共卫生学院职业与环境健康科学系的滕阳博士写道。 、中国和合著者。 “减少对多种空气污染物的共同暴露可能会减轻抑郁和焦虑的疾病负担。”

作者说：“空气污染暴露可能会通过嗅觉受体神经元、三叉神经或全身循环的炎症和氧化应激途径影响中枢神经系统。” “需要进一步的研究来阐明空气污染与心理健康之间关联的机制。”

#雾霾移民者日记

好恨啊。从09年到现在15年了，人一共能活几个15年？

我是08-09开始不容易感到快乐的，之前一直觉得自己是全世界最快乐最幸运的人。到11年底直接抑郁到必须休学，因为已经没法维持正常的学习生活了。

和我妈复盘了一下，第一次搬家（07）年以前屌爹还没那么屌没那么讨人厌的，起码没有不经人同意就把别人的东西丢掉。在第二个房子里他就会这样做了，还死不认错，觉得自己扔的都是“没用”的东西。

我和他关系恶化应该是第二次搬家（10年底）以后，印象中是14年左右。那个时候他已经屌到能说出「你妈毁了这个家」这种话了。

我一直特别讨厌第三个房子，从住进去第一天就不喜欢，搬家也是当天才通知我，毫无准备地住进了新房，很不爽。住进去以后就一直不开心，很长时间以来都觉得这房子风水一定不好。——现在想来是因为10年底空气污染已经挺严重了。我住进去第一个晚上没有电热毯，盖了厚厚的被子还是觉得冷，半夜缩在被子里哭，哭完爬出来洗脸，再钻回去睡在没被泪水浸湿的另一边。

过了十几年才发现冬天开了净化器我就不怕冷了，过了十几年才发现空气污染太大的时候我就会哭。因为毫无通知的搬家而哭泣根本不是我的作风，我的作风应该是翻白眼才对。

所以，2010住进新房第一天，指派故乡的空气就很差了。次年，2011年夏天起我没法弹钢琴，冬天起我彻底抑郁了，断断续续直到第一次出国（2016）才“痊愈”。显而易见，因为国外空气好。

而我的好朋友，2012出国，2013因为厌食症回国。她那时候已经变得不像她了。住在我家里特别没礼貌，乱翻我的书柜还不把书放好。她明知道我最讨厌别人翻我东西的。她在我奶奶家吃饭，所有的菜夹起来都不顾别人怎么看，要放到汤里洗掉油花。——那不是她自己的汤碗，而是桌子中间大家的汤碗。

2016年初她已经是作天作地的状态了，几乎众叛亲离。本来朋友也不多的。那年我受不了了，和她绝交了。绝交以后我思考了很久也没明白，她怎么会变成那样。

2018年她病逝以后又过了很久，2023年我才发现被雾霾创多了的脑子，会让人格变掉。因为我发现我自己的人格变了，变得和她一样不回朋友消息，但天天上网勾搭一些低质量男性。图啥也不知道，就图个寻欢作乐。那是另一个人格最感兴趣的事，也是原本的人格最不感兴趣的事。

现在2024了，努力回忆了一遍童年，才发现被雾霾创飞的不止我和她，还有我们的父亲。

#HSP生存体验

如果是突然性情大变，倒也还好，能发现出了问题。但雾霾创出来的大脑炎症一点一点地蚕食人的精神，人也就一点一点地变掉，自己和身边最亲近的人可能都毫无知觉。

跟友聊天ta问我ta的父母这么屌，会不会也是被老中雾霾创出来的，我才回忆起自己小时候的爹也没后来那么离谱。

人的记忆会有偏差，也可能会美化过去。但ASD本D的记忆一直精准得让人惊叹，不论是我妈，还是历届（？）前任。我记得小学还是欢喜冤家的状态，两个幼稚鬼互相生气没多久就会和好。后来我开始发自内心讨厌他了，前两年更是看见他像看见仇人。

友说从某个时间开始就变了，父亲的mansplain越来越多，母亲的囤积癖越来越严重。「明明之前他们不是这样的。」

过世的朋友和父亲的关系，比我和我爹的关系还要差。她在家能一礼拜不和她爸说一句话。关于她爹离谱的行为我知道的不多但可以想象，谁家还没个离谱的爹呢？

她爹在她的葬礼上泣不成声，以至于他念的悼词我半句也没听明白。那可是中文啊！我很努力地听了，但只听见哭泣。但我止不住想，现在哭得这样撕心裂肺，早干嘛去了呢？明明她住院的时候父母还会控制不住在医院里争吵，她一直觉得自己的出生是个错误。出生是错误的话，死亡就是正确了吧？

可她爸爸哭得那样伤心。

妈妈可能早已接受现实，知道女儿不会活太久。妈妈的悼词念得深情并茂，仿佛在给大家上朗诵课——她是语文老师。后来私下聊天，她才止不住开始哭泣。

我记得她和我过说她女儿和爸爸关系变差的时间节点，跟我和我爹关系变差的时间也差不多。

我和我的朋友们，很多敏感体质遗传是父—女：父亲皮炎的，女儿也皮炎；父亲小时候哮喘的，女儿小时候也哮喘；父亲用洗发水脱发的，女儿也用洗发水脱发……明明母亲倒不是什么特别敏感的人。这该死的基因遗传。

但当女儿们经历精神问题时，所有人都忽略了她们的父亲。父亲们其实已经很“不正常”了，大家只以为男的嘛，没几个正常的也很正常。这是男权社会的基本常识。

当年同班同学里有三个最终比大家晚了一级：抑郁休学的我，厌食的她，和另一位抑郁休学的我们的好朋友。前两位的父亲更像是#NPD，自私自利不顾她人感受，而后一位的父亲更像是#精神分裂——他觉得全世界都要害自己，包括他自己的妻女。他的妻子明明是很温和很温柔的人，他的女儿则更不可能害他。

男权社会下的父亲们原本就多少有些大男子主义有些不讨人喜欢，最后也没人发现他们变了个人。