忘了在哪看到的说，在久坐的间隙里用10个自重深蹲代替几分钟的站立走动，可以更有效地减轻久坐的危害。自从看了这个，每天上班都要偷偷摸摸跑到走廊没人的地方去深蹲，生怕被人看到。也许我应该发动大家一起做，人多就不怕被看了