不建议自行跟随网络视频进行冥想

因为网络上的很多冥想理论并没有经过时间和人的验证，甚至随着理论创始人的心灵修行过程而在发生着变化。

其实是灵修创始人未曾真正走到这条路的尽头，只是以为自己站在了高处，而融合众家之长改造了简易版的冥想。

这样的理论需要很长时间去实践，去验证。

但从玄学角度来说，冥想是个复杂的成体系的玄学入门砖，有一系列实践中需要注重的注意事项。中间出的差错如果无人导正，会从思想层面的东西变成身体层面的病症。

以前很多人跟着气功大师乱修，修成哑巴，修到看到许多幻象最终疯掉的也很多。

不必细究其中的玄学逻辑，就算只把它当成一个运动而已，在学某种体育运动前也需要有教练指引，不要受伤才行。