近两年吧，很明显，记忆力断崖式下降。不知道是年纪到了，亦或是长期缺乏睡眠导致，还是焦虑症的躯体化表现，甚至跟新冠后遗症产生的脑雾有关系？

总之，”懵“的状态一直持续，短期记忆还不如一条鱼：正在做一件事A，脑子里突然冒出另一个事B，就得在3秒之内把B做完，否则就想不起。比如在电脑上打字，突然想起需要查个什么东西，这时候需要切换至浏览器打开搜索，如果超过三秒，基本上就会忘了自己为什么打开网页，不知道要往搜索栏里输入什么……或者在厨房打扫，突然记起要去楼上拿个东西，转身上楼，在楼梯上就想不起自己上来干嘛，停在楼梯上苦苦思考，无功而返。

就这么夸张。

看书也是，一页看到底，前面三分之二的内容都忘了。非常迟钝和缓慢。听的话也一样，听书、听播客，更记不住。

现在有时候就得把那个想法在嘴里说出来，一直念，或者立马找手边的笔和纸写下来。否则那些念头嘭地就蒸发掉，抓都抓不住。

比起什么皱纹和白发，这个层面的aging才真正让我恐惧。是很难调整和接受的。