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@lyrashoe@mastodon.scot

哇哦! 今天有了一次非常棒的牙医体验!

我这是NHS regular check, 苏格兰居民不用付检查费的,如果有treatment才付一部份钱。

可能是注册在了这个富人区的牙医诊所(我所住的地区实在是注册满了,我当时只好去别的地方排waiting list),这位牙医姐姐又亲切又手法温柔,很专业的一点是她不仅检查了我牙齿有没有蛀牙,还通过我脸部的咬肌判断我可能晚上有磨牙问题,然后让我张嘴闭嘴的时候她感应到我右边骨头“click”了一声,问我平时这个情况有发生吗?我说啊我想起来有一次我靠右边脸睡了,醒来后发现嘴巴只能半张,不能张大,否则靠近右耳腮帮子咬合的地方就觉得疼,她说是了,这是你磨牙造成的颌骨关节有磨损,还用手势给我做一个模拟骨头的形状给我看。她说目前看来问题不大,但如果情况变严重她会给我一个夜间戴的牙套戴着睡觉。

然后她还检查了我的牙齿咬合,看了我的智齿情况给出了非常具体的刷牙tips。

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有几条从这位牙医这里我第一次听见的牙齿保护建议,想和大家分享一下:

1. 刷牙不要沾水,干刷,刷完之后也尽量不要漱口,就用你的口水把刷完的泡沫什么吐出来是最好的(她问了我的牙膏品牌我说高露洁,她说干刷能让你的牙膏的保护成份效果提升25%还是多少数字没记住);

2. 如果好好刷牙了,绝大部份漱口水都没啥用,如果成份有酒精就更不好;

3. 第三条可能有点针对我个人情况,我因为爱喝橙汁,柠檬红茶这种高酸性饮料,她建议我少喝,改成苹果汁,并且最好随餐喝,这样子我的口水可以稀释掉酸性物质对我牙齿的腐蚀。如果万一喝了橙汁,之后不要马上刷牙,喝水把酸性物质稀释掉并且过一会儿再刷,因为酸性物质会让牙齿表面的保护层变软,这个时候刷牙反而会把保护层都刷掉。

学到了完全的新知识,对我自己处在一个医学发达国家感到幸福😌

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