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@lucyli@mastodon.social
人到30，我最大的成长，就是认清了自己的普通。
我这种慕强批，看别人强有什么爽的，我要自己强。
但其实看多了各种强人的经历，人家那种强，首先你身体上就比不过，吃的差睡得差，一点都不影响人家做事精力。
普通人是什么概念，就是睡觉不能太少，压力不能大，所有的事情都要设计正反馈机制，如果人生的前面20年没建立好机制，你大概还得花5-10年重建。
类似健康营养运动学这类和生活工作质量息息相关的内容，越早学习越早建立正确的认知越能产生效益。
但这么关键的内容，基本上全靠据说，感受。靠各种一知半解。
健康营养运动，理想情况下，在12岁以前，得占到人生体验的1/2。
12-20，得占到1/3。
也就是说按人生的前20年算，能够较好的掌握这三项的协同作用。
这样得到的也并不是运动员，而是一个拥有照顾好自己生活，对生活选择拥有判断力和实践能力的普通人而已。
