“當有人感到苦惱，標準的治療方式會試圖找出是什麼讓人感到如此不安，以及可以做些什麼來改善這種狀況。大部分的療法都淡化或忽視了內在感官世界的轉變，然而這卻是具有生物本能反應特質的，因為情緒的狀態被寫進身體的化學成分、五臟六腑、臉部、喉嚨、軀幹、四肢的肌肉收縮之間；而且，在「身體」這座劇院裡，正是創傷持續上演的舞台。既然如此，受創的人需要有身體和感官的體驗，才能解開身體，活化有效的戰逃反應，能夠忍受自己的感覺，友善對待自己的內在體驗，並且培養新的行動模式。”

《用瑜伽療癒創傷》
大衛．艾默森