今天的#小砾白人饭
总结了一些不要提前加鸡蛋不然蛋黄就会消失等沙拉经验之后好吃多了！今天增加了洋葱&鸡肉而且把柠檬汁换成了青梅汁（是柠檬一半热量还比柠檬好吃。）而且全程使用了克称，计算出只有317千卡（原来是昨天藜麦我估算错误算了十倍重量的热量。。我说热量怎么那么高呢）满意！