连续每天高强度运动三周之后（跑步骑车45min+/举铁1h+，瑜伽普拉提不算，有时一天还会搞两趴）身体终于崩了。。先是非常非常累，跑步时明显感到腿沉，举铁后都有原地去世身体空掉的感觉，大白天坐在沙发上可以直接睡着。然后开始感觉喉咙痒痒，觉得要生病了。然后准时来了姨妈，第二天姨妈来到从未有过的血崩，大块的血砰砰蹦出身体，两小时换了三条裤子，家里像个凶杀案现场，吃止疼药还是疼到哭，当晚觉得再这么下去得去ER。但是当晚血就基本流空了，睡了一觉起来又是一条好汉。就这样我也只休了那一天。原来rest day才是健身中最难的事情啊。

没想到这个号慢慢变成运动号了。上半年完结，我的新年目标已经完成啦。最近开始尝试用训记keep a workout journal，应该会很有帮助。也约了医生体检，还是看一下比较好。