啊我又昼夜颠倒了。胡思乱想到之前taki说我会自动替别人解释。是这样的。但变成这样也是有迹可循：我小时候非常敏感，受到的教育也不是很恰当，于是对任何风吹草动会产生无数个灾难化的解释。自然，这些负面解释会导致我相应的、往往也是负面的行为，最后产生恶性循环。

长大了意识到世界比我想象的安全、我的过分警觉也伤害过其他人，于是刻意练习用积极的方式解释一切，也确实得到了正向的反馈。那种过分敏感的、负面解读的本能并没有消失，只是我后来的练习已经太强大了，强大到能很好地把负面的猜测推开，甚至意识不到它们的存在。

我还挺喜欢这样的，这对我来说是一个成功的练习，并且带来了很多实实在在的获益：validate其他人，不辜负好心，不会出现“我真该死啊”的追悔莫及。这些对我很重要。只是说，不管习惯于正面解读还是负面解读，都有其利害，如果能更灵活一些就好了。