上周的屏幕使用时长到达了史低：不到三小时。主要原因是我设置了23点-7点为downtime，完全不带手机上床（这条嘟来自boox）。另外平时减少拿起手机的次数，用手表看消息通知，有必要的才会拿手机回。希望能继续坚持，保存仅存的视力 :0160: