严肃的学习过程是痛苦的，而且学习效率曲线是下降的，那30分钟就给自己一个5分钟的奖励break，干一点花5分钟又是自己喜欢的事： 比如浇一下喜爱的盆栽？听一段常听的音乐？和自己的家人和朋友通个电话？ 然后可以再获得下一个满效率的学习时段。 是的，我们每个人就是一个生物智能体，都在自己的奖励模型里或生存或优化，你眼里别人的成功也是可以通过自己的行为塑造一点一滴达成。 t.co/3N8FEfx3MQ