酒精如何影响您的身体
饮酒会以几种不同的方式损害您的身体。当你代谢酒精时，你的身体会将其分解成乙醛，乙醛是一种有毒化学物质，会破坏DNA和蛋白质。酒精还会产生含有氧气的化学反应性分子，这会损害蛋白质、脂肪和 DNA。它可以提高雌激素的水平，这与乳腺癌有关。

完全避免相关健康问题的唯一方法是停止饮酒，但这对许多人来说是不可能的。

根据美国疾病控制与预防中心研究人员在《美国预防医学杂志》上4月进行的一项研究，如果饮酒量超过美国建议的成年人减少饮酒量，每年可以避免约16,800人死亡。如果男性每天喝一杯而不是两杯，可以避免大约650人死亡。

特别危险的是酗酒，通常定义为一次喝四到五杯以上。研究发现，除了与醉酒相关的伤害和事故外，大量饮酒还会增加患 2 型糖尿病的可能性。

“在很多情况下，主要的健康问题都集中在这些暴饮暴食的水平上，”非营利性公共卫生研究所酒精研究小组的高级科学家兼科学主任威廉·克尔说。处理大量酒精可能会引发炎症和其他破坏性生物过程。

他的研究还发现了饮料之间的差异。他说，烈性酒比啤酒或葡萄酒危害更大，尤其是当它直接饮用时。