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问问神通广大的嘟友们，朋友对声音、光线和人群非常敏感，现在在很忙碌的大城市生活，白天街上和公共交通里很多路人撞来撞去，还有很多声音很吵，她会觉得感官非常过载。晚上回家后会觉得仿佛有耳鸣，特别累的时候还会有Panic attack，头疼、不能见光和听到人的声音、呼吸过快、思维过速。

这种情况可以做什么来缓解吗？一定要出门所以白天无法避开声音和人类，可不可以通过降噪耳机和其它方式减少人群、人群的气味和声音对她产生的干扰？