经过两个月的尝试后发现，刻意维持些许匮乏感会让我感觉更舒服。比方说维持日常所需的时间/精力/金钱是100的话，在70-80区间里我既不会因为预算太充裕而失去对这件事的兴趣，也不会因过度匮乏陷入焦虑。
前段时间经常出门吃饭，去的饭店菜码又都偏大，我为了不浪费，经常努力吃到撑，结果后味非常糟糕。暴饮暴食和过度娱乐的后果是一样的：它们过度满足我的欲望，结果反而削弱了饮食和游戏带来的乐趣。