【写到最后居然变成了一个提问帖…】

边做家务边听播客。听了疲惫娇娃《妻子三部曲 3 - 女性创作者的终极问题》之后，心情很复杂……她们提到了不同性别的创作者和家务劳动之间的关系，这件事其实我自己也有点困扰。就想再多了解一些。

在小宇宙搜索了一下“家务”，发现能看到的基本都是女权主义者关于家务分配的讨论，有一些会说到，家务话题在社会上可见度很低，这也是性别分工的体现。

这些我完全同意，但其实不是我期待的。我想听的是大家打理家务的真实经验。也会感觉，大家 (尤其男性？) 假如经常能听到关于“怎么做家务”的内容，家务就会比较容易变得可见，否则隐形的家务依然会是隐形的状态。这些女性听起来就是很有经验的样子，可是她们没有怎么分享，感觉好可惜……当然，这一切不能单纯指望女权主义者努力，更需要的是改变社会资源的分配。

作为独居女性，其实我对家务一直都有很多困惑，经常感觉自己需要同时承担“创作者”和“创作者的妻子”两种角色，才可以自立地生活。不知道要怎么做到呢。

最初的困惑，源于到朋友家做客——我发现，很多朋友是不会为接待客人而专门大扫除的。假如按照我在家庭教育中习得的、显然并不健康的标准，有些人家里会比较脏和乱。但请客的朋友并不会觉得这有什么问题。

很羡慕这种放松的态度。因为每次有朋友要来我家，我都需要提前空出两天的时间，把凌乱的家整理到我习得的标准。

就算没有朋友做客，我也会按照这个标准打扫和整理。但在两次打扫之间，我家里很多时候是会比较脏和乱的。我似乎也无力再提高家务的频率 (which 已经很高) 了——但看到自己家里不够整洁的状态，我会生理性地感觉不太舒适。

另外我也是 ADHD+autism 人士，时时物归原处、保持一个固定而规律的家务 routine，会比较困难。我也不太能外包这部分劳动，因为觉得市场定价远低于这项工作应得的报酬，而后者我是支付不起的。

这让我感觉生活有点辛苦。有些事情自己做不到，又会需要它们的结果；但也无法接受像很多男性那样，直接推给别人；智能家居目前也还实现不了我的需求。至于 coaching，我之前有尝试过，现在和很多人一样，对 cbt 的情感比较复杂……

总之总之，很期待能多听到一些实际管理家务的经验，尤其是 neurodiverse 人群的，希望可以得到启发。我现在只知道青衫 Aspie 有发过一个给 asd 的家务 checklist。假如象友有什么资源推荐，或许也可以来说一下？