@Izumomomoya @board 我不确定“创伤无法治愈”这个说法是否准确，治愈本身就是一个定义比较模糊的词。你看到的资料这么说可能是因为创伤有关的障碍不像抑郁等疾病能快速得到药物干预，根据英国这边的医疗指南，目前对PTSD的首选治疗方案依然是以谈话为主的心理咨询，有一些可以搭配EMDR。

药物的话要看你吃的是哪种，如果是帕罗西汀或者舍曲林的话可能会有一些帮助，但是就像前面说的，药物不是创伤治疗的首选，但是如果你本身有抑郁障碍还是谨遵医嘱比较好，可以跟医生沟通，但是尽量不要随便自己停药

然后是应对闪回，根据我自己的经验，首先可以着陆，通过关注感官让大脑回到当下，方法可以《参考从崩溃中拯救我：复杂性创伤患者与治疗师的技能手册》这本书里的练习，我会单发一条摘录。这本书是讲解离为主的，是PTSD的关联症状/疾病，如果你也有解离的困扰可以详细看下。还可以参考皮特沃克的《不原谅也没关系》，这本是讲CPTSD的，对闪回管理有更详细的讨论，是是以家庭创伤为主视角的，但其他创伤也可以参考里面的一些方法。