宝宝面！
但是感觉只要炖煮够久，多么难消化的碳水都能变得糊化，变得让人晕碳，低GI也就不复存在……想升糖慢还是得控制烹饪手法和时长。
因为一边切配炒菜一边煮，所以煮了快一个小时……不过即使如此通心粉也还是成型的，没变成一锅糊糊。