其实这段时间对情绪又有了新的理解
我最开始会觉得情绪是累赘影响我的判断，后面意识到它其实有点像一个直觉的reminder，就是即使我逻辑还没有运转完不能完全理解现在的情况，但是我已经有一些直觉的感觉了，这就是情绪告诉我的。
现在我的新理解是，强烈的情绪是在面对认知没有办法处理好的事情时出现的。就有点类似婴儿没有办法说清楚自己的需求所以大声哭闹一样。如果我的认知能够理解现状/想到一些能调动自己主观能动性的策略，并且（划重点）能够察觉到自己的情绪和它的本质，那我其实是不那么需要强烈的情绪的了（除非我想，偶尔看个故事让自己情绪化一下就像吃个零食那样）。

感觉去年七月脑子真的长好了，现在能用很系统的方式去区分和理解这里面的每个部分（）