那些年，王世堅給柯文哲送的禮物。 t.co/B92zokVHSc 来自 @YouTube

这样吃鸡蛋容易中毒？ 1. 开水冲鸡蛋： - 容易导致细菌性食物中毒：鸡蛋蛋壳表面有很多微生物，常见的有沙门氏菌。打开鸡蛋时细菌可能污染蛋液，而开水冲鸡蛋短时间冲泡不能达到杀灭细菌的温度，易增加食物中毒风险。 - 容易导致血糖异常：为盖过鸡蛋腥味，人们往往加大量糖，会导致血糖异常波动，长期下去易发胖，增加得糖尿病的风险。 2. 吃溏心蛋或生吃鸡蛋前不水洗的危害：吃溏心蛋或生吃鸡蛋前不水洗，可能会吃下上万个包括沙门氏菌在内的致病菌。无菌蛋也并非完全无菌，且最好在吃之前再洗，不要清洗后冷藏保存，因为清洗后鸡蛋表层膜通透性会增大，可能让致病菌入侵，且冷藏的冰箱中也可能存在大量致病菌。 3. 健康的鸡蛋吃法：鸡蛋搭配富含植物蛋白的食物一起吃更健康，如藜麦、荞麦面、燕麦等谷物，奇亚籽、腰果、核桃等坚果，鹰嘴豆、红小豆、大豆等豆类食物。这些食物与鸡蛋搭配不仅能丰富饮食结构，还可互补，增加蛋白质吸收能力。

三类富含植物蛋白的食物：

之前，一项发表在《自然》子刊《自然人类行为》的关于 110 万人的睡眠特征研究显示，在成年女性里，“难以入睡”或“早醒”的症状在增加，女性会更频繁地使用睡眠药物。 26～40岁年龄组中女性与男性使用睡眠药物的比例是 8.6％：5.2％，> 65岁年龄组的比例是 17.5％：6.3％。t.co/lCU1ti611U

民众党高层拍桌狂呛小草，「叫你们上街借口一大堆」。

台湾正在上演“文革”？

国足 归来

美国科罗拉多大学博尔德分校、麻省理工学院和哈佛大学的研究人员对84万人研究发现，夜猫子患抑郁症风险是早睡早起者的两倍。如果睡眠每提前1小时，患重度抑郁症的风险就会降低23%。换句话说，如果一个通常在凌晨1点上床睡觉的人改在0点睡觉，并且睡眠时间相同，可将抑郁症风险减少23%；如果改到晚上11点上床睡觉，就能减少40%。t.co/beYf9MmnK7

这5类人喝咖啡格外受益 绝大多数人都适合喝咖啡，尤其5类人，常喝会格外受益。要注意，以下所有关于咖啡健康效果的分析，指的都是黑咖啡，而不是咖啡店里的各种花式咖啡，更不是三合一速溶咖啡。 1.高血压人群 咖啡中的一些抗氧化成分，如绿原酸、咖啡酸、类黄酮等多酚类物质和钾元素，能够介导血管舒张，降低活性氧水平，调节血管张力，有利于降低血压。这些成分降血压的作用超过了咖啡因升血压的作用，所以总体讲，喝咖啡有助降压。 需要提醒的是，如果血压超过160/100，要少喝咖啡，每天应少于2杯，否则可能会增加心血管疾病风险。 2.血糖异常人群 咖啡中的绿原酸、类黄酮等生物活性物质有助减轻氧化应激、调节血糖。研究表明，经常喝咖啡有助降低2型糖尿病发病风险。空腹喝咖啡会对血糖控制产生负面影响，因此建议大家吃完早餐后再喝咖啡。 3.脂肪肝人群 对于脂肪肝患者来说，经常喝咖啡可使肝纤维化发病率降低33%。原因可能在于，咖啡中含有的咖啡因、绿原酸、胡芦碱等有助调节脂肪代谢，进而预防脂肪肝和肝纤维化。因此，建议脂肪肝患者每天喝杯咖啡。 4.痛风人群 与不喝咖啡的人相比，每天喝0.5~1杯、2~3杯、4~6杯、超过6杯的人，痛风风险分别降低9%~20%、26%~38%、32%~42%、35%~44%。 5.运动减肥人群 研究表明，咖啡能够提高运动表现，显著提高肌肉耐力、运动速度和肌肉力量。咖啡因能促进肌肉细胞内钙离子的释放，改善肌肉收缩过程，增加肌肉力量。咖啡因还可以增加血液中脂肪酸的利用率，从而提高脂肪供能比例，促进脂肪分解。因此想通过运动减肥的人群，可以在运动开始前1小时喝一杯咖啡。t.co/yXpJKgZQrj

香菜富含蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，其中胡萝卜素的含量为番茄、黄瓜、茄子、菜豆的10倍以上，钙、铁的含量也高于许多叶类蔬菜。 香菜嫩茎叶中还含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等挥发油物质，这是其特殊香味的主要来源，具有刺激食欲、增进消化等功能。t.co/OSPHmNtzgT

目前， 世界上最好的前锋之一哈兰德， 都没办法攻破哈萨克斯坦的大门。 幸好哈萨克斯坦分到了欧洲区， 要不然亚洲区的竞争会更加激烈， 国足晋级世界杯决赛圈的希望 会更加渺茫。

李毅大帝要求国足主教练伊万主动辞职，你们觉得这样有用吗？

香油葫芦历史由来

香菜是“阳痿菜”吗？ t.co/Bad37QZssP 来自 @YouTube

厌音症其实是种精神障碍 厌音症，也叫“选择性声音敏感综合征”，属于一种精神心理障碍。表现为对某些人为的、无害的声音产生过度的负性情绪反应，如讨厌、排斥、感到愤怒、无助等，可伴有胸闷、头昏脑胀、血压升高、心跳加快、体温升高或肌肉紧绷等生理反应，严重的还会惊慌、逃避甚至采取暴力形式对抗。 厌音症不是简单的声音敏感或对特定声音恐惧，他们听不得的声响有很多，如咀嚼声、吞咽声、喝东西时啧啧或者咕咚咕咚、咳嗽声、吹口哨、擤鼻涕声、打字声甚至呼吸声等。 对我们来说稀松平常的背景音，为什么对他们来说如此刺耳？由于针对厌音症的研究较少，其确切机制尚未确定，目前一些学者认为可能的病因有： 1.厌音症患者的听觉系统较敏感，耳朵好像自带“扩音器”，听到的声音更多、更响； 2.患者的神经传递速度比较快，容易对刺激源过度反应； 3.心理因素，如童年时长期暴露在噪音下、受过声音相关的心灵创伤等； 4.遗传因素。厌音症治疗没有特效药，认知行为疗法是最常用的方式。

5种低脂食物其实并不健康 事实上，标注了“低脂”并不能与健康、低热量画等号。中南大学湘雅二医院营养科营养师袁婷表示，各类脂肪间存在很大差异，比如以下5种食物就属于低脂陷阱。 1.低脂冰淇淋 用牛奶制成的冰淇淋，含有人体所需的钙、蛋白质等营养物质。一些商家为了追求低脂，会用添加剂来代替牛奶，没有什么营养价值。 2.低脂花生酱 低脂花生酱跟全脂花生酱的热量差不多，但糖分却比后者高。建议大家购买时选择全脂花生酱，只要控制好食用量就对身体有益。 3.低脂蛋黄酱 低脂蛋黄酱用增稠剂、大豆油等替代部分蛋黄，以保持口感。虽然这些成分对人体无害，但它们不能代替蛋黄中的营养，可谓得不偿失。 4.低脂饼干 很多商家都推出了低脂饼干，宣称适合减重人群。其实，饼干的主要成分是精制面粉，本身就是高热量食物，低脂饼干中往往会加入很多糖，并不利于减重。 5.非油炸薯片 事实上，非油炸不代表没用油，其脂肪含量可能比油炸的还高。即使降低了脂肪含量，薯片仍属于超加工食品，对健康无益。 大家选择食品时，要重点关注糖、钠、热量等关键营养信息，进行综合比较。当然，天然、新鲜、加工少的食品，例如新鲜果蔬、无调味坚果等，是更健康的选择。

心脏支架是如何放进心脏的？

国足0:7负于日本队后，李铁的微博沦陷了。

大庭广众之下也能尿的出来🐮

你们有没有发现，现在评论区投放的广告大多是黑悟空？

中国男足0:7日本队赛后，球迷哭着说:你踢不过人家，你可以踢人对吧？

龟头体积与早泄有什么关联？ t.co/2wskioaBjA 来自 @YouTube

中国男足0:7日本队，失球集锦。

巴林和巴勒斯坦都在客场爆冷，巴林在客场1球小胜澳洲，被以色列打到满地找牙，战火中的巴勒斯坦也在客场0:0逼平了亚洲第二的韩国队。只有中国队，稳稳的送给日本队3分和7个净胜球。 举国体制搞体育的优势去哪儿了？为什么不每年送几批有潜力的小球员，去巴西或西班牙练练？

国足又制造了一场惨案

外卖脱骨鸡被盗，报警抓获1只小猫。

男子在两辆大货车中间骑行遭碾压身亡

女生离家3月暴瘦50斤父母满眼心疼，难道不是应该高兴才对？

马保国大师的必杀技：闪电五连鞭⚡

xx的时间越久越好吗？